글루코사민 효능

글루코사민의 효능 과 섭취시 주의사항

 

글루코사민 효능

 

나이가 한살 한살 더 먹어가며 이곳저곳 관절이 존재하는 모든곳에서 글루코사민의 부족으로 통증이 느껴지기 시작합니다. 저도 조금씩 이런 글루코사민 부족 증상이 나타나 상태가 나아질 수 있는 방법을 찾다가 몰랐던 내용을 알게 되고, 같이 공유하면 좋겠다는 생각에 작성을 하게 돼었습니다.

 

 

그럼 우선 글루코사민 이란 무엇인가 알아보자면

글루코사민 이란?

글루코사민은 1876년에 발견 되었으며 키토산과 키틴의 구성요소인 굴이나 게 껍데기를 가공하면 나오는 산물로 포도당과 아민으로 구성된 물질인 아미노당으로 연골을 구성하는데 필수 성분 입니다.

 

사람의 생활하며 발생하는 자연적인 충격을 흡수해 주면서 관절에 윤활제 역활을 해주는데요. 그래서 나이가 들면 자연적으로 글루코사민이 줄어들게 되고, 다양한 관절 통증이 생기기 때문에 평소에 꾸준히 섭취를 해주시는게 좋습니다.

 

글루코사민의 효능 알아보기

우리가 자주 볼수 있는 글루코사민 이라는 의약품 때문에 관절염 보조제로 알려져 있지만, 글루코사민의 효능은 관절등의 통증 완화만 그치지 않습니다. 글루코사민의 효능은 다양한 연구를 통해 개발, 발전되며 약국에서 처방전 없이도 구매가 가능한 훌륭한 관절보호 영양제 중 하나입니다.

 

글루코사민 효능

 

글루코사민의 효능 4가지

1. 관절염 예방 및 치료제

글루코사민의 가장 돋보이는 효능은 연골 세포의 성장을 지원하며 관절의 손상을 보완하는 것입니다. 관절 손상을 보완 하기 위해서 필요한 영양소를 제공해 줌으로써 관절 연골 세포의 회복을 도와주는 목적으로 활용 됩니다.

 

글루코사민 효능

2. 관절 통증 완화 효과

글루코사민은 관절염때문에 관절이 붓거나 열이나는 대표적인 증상을 완화시켜 주고, 통증을 줄여주면서 무릎에 물이 차게 되는 활막염 또한 줄여주는데 도움을 줍니다. 글루코사민의 부족으로 관절에서의 통증이 너무 심해 밤잠을 설치시는 분들에게는 희소식일 것입니다.

 

 

3. 피부 활력 강화 효과

사람은 나이가 들어가면서 피부는 얇아지고 탄력을 잃게 되기 마련인데, 이러한 피부에 글루코사민이 활력을 주어 손상된 피부 조직을 치료하는데도 도움을 줍니다.

 

4. 장기능 강화 효과

글루코사민은 그 외에도 여러가지 효능을 보여주는데, 글루코사민 복용을 통한 장기능 강화 효과로 위장, 방광, 내장들이 각종 자극으로부터 단단해 지며, 골절 또는 부상 후에 세포 조직과 뼈를 강화 시켜주고, 염증을 줄이는등 면역 반응에 도움을 줍니다.

 

글루코사민 효능 - 식품의약품안전처

 

글루코사민의 부작용 등 고민 이야기

글루코사민의 부작용으로는 글루코사민은 키토산과 키틴의 구성요소인 게나 새우 등 갑각류의 껍데기를 원재료로 제조 하므로 게나 새우등의 갑각류 알레르기가 나타나는 복용시 주의 해야 하고, 당뇨병 환자 역시 글루코사민이 인슐린 저항을 약화 시킬 수 있으므로 복용 하는데 주의 해야 합니다.

 

혹시 복용 후 몸에 이상이 있다면 반드시 전문의에게 상담을 받는게 좋습니다.

 

글루코사민 효능

 

 

연골 구성성분 이라는 부분에서 관절에 좋다고 평가 받기는 하지만 콜라겐과 같은 이유로 믿지 않는 사람들도 존재 하기도 하는데, 그 이유는 글루코사민의 효능을 누리려면 우리몸이 당과 아미노산으로 글루코사민을 분해하고 다시 그 당과 아미노산을 글루코사민으로 우리몸에서 재 합성해줘야 하는데 그게 현대 기술로는 안된다고 합니다. 그래서 고기랑 밥이랑 먹어서 소화시키는것과 진배 없다는 이야기도 나옵니다.

 

하지만, 글루코사민에대해서 알아보고 자료를 찾아보고 저 나름대로의 결론은.. 글루코사민이  관절과 몸에 좋은것도 사실이고 논문으로도 발표 된적이 있을정도니 비타민 먹는것처럼 챙겨 먹는게 좋을꺼 같다는 생각이 듭니다.